15
abril
2024
Siete consejos prácticos para mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo
La autoestima y la confianza en uno mismo son aspectos fundamentales de nuestra salud mental y bienestar general.
08
abril
2024
¿Qué es una persona altamente sensible?
Si alguna vez te han llamado “sensiblón”, “intensa” o te han dicho frases como “te tomas las cosas demasiado a pecho”, quizá sea cierto y.
01
abril
2024
Cómo el perfeccionismo afecta a tu bienestar emocional
La búsqueda de la perfección se ha arraigado profundamente en nuestras vidas.
25
marzo
2024
Cómo enfrentar y superar un trauma emocional y experiencias difíciles
Un trauma emocional puede considerarse un shock emocional o impresión negativa fuerte y constante, que produce un daño duradero de forma inconsciente.
19
marzo
2024
Aprende a defender tus derechos de manera asertiva
En nuestra vida cotidiana, interactuamos con muchas personas y nos encontramos en situaciones en las que es importante expresar nuestras necesidades y opiniones. Sin embargo,.
11
marzo
2024
La importancia de establecer límites saludables en las relaciones
Establecer límites es importante en cualquier relación porque te permite tener un control saludable sobre lo que estás dispuesto a tolerar y lo que no.