Psicólogo Ansiedad Sevilla

¿Buscas un psicólogo especializado en el tratamiento de la ansiedad en Sevilla? En Esther Mi Psicóloga ofrecemos servicios profesionales y personalizados para ayudarte a superar la ansiedad y recuperar tu bienestar emocional. Nuestro equipo de psicólogas cuenta con amplia experiencia en el tratamiento ansiedad para poderte ayudar a enfrentar y superar estos desafíos.

“Ninguna pasión como el miedo, le arrebata con tal eficacia a la mente la capacidad de actuar y razonar" – Edmund Burke

¿Qué es la ansiedad?

 

Sentir ansiedad en determinadas ocasiones es normal ya que se trata de una respuesta emocional que te permite identificar y afrontar circunstancias difíciles e incluso peligrosas. Te empuja a evaluarlas e interpretarlas y te ayuda a tomar acción para desenvolverte ante ellas con éxito. Es por eso que, en niveles normales, su aparición es adaptativa y esencial para el funcionamiento de las personas.

Sin embargo, puede llegar a suponer un problema para ti cuando la respuesta se vuelve desproporcionada o cuando aparece en situaciones en las que no debería aparecer, haciendo que las interpretes como amenazantes o peligrosas de forma errónea. A veces, puede mantenerse en el tiempo creando así patrones de reacción emocional disfuncionales y terminando por aparecer habitualmente en tu vida de forma espontánea e inesperada.

Cortisol y ansiedad

El cortisol es una hormona que el cuerpo produce de forma cíclica. Por las mañanas, la producción es más alta para aportarte energía y elevar tu actividad. Durante el día va disminuyendo, hasta alcanzar su punto más bajo por la noche, ayudándote a relajarte hasta la consecución del sueño.

Además, el cuerpo también la produce cuando te encuentras ante situaciones amenazantes o estresantes para prepararte y ayudarte a enfrentarlas de manera óptima, y una vez terminada la situación vuelve a su nivel normal. Sin embargo, en los trastornos de ansiedad la producción del cortisol permanece constantemente elevada haciendo que la reacción de estrés se mantenga y con ella, los síntomas de la ansiedad.

 

Síntomas de la ansiedad

Estos síntomas suelen hacer que, en lugar de afrontar las situaciones de manera eficaz, te quedes paralizado y las evites o huyas de ellas buscando sentirte seguro e incluso, a veces, hagas uso de conductas alternativas que te hagan sentir mejor como consumir alcohol, tabaco u otro tipo de sustancias o comer en exceso.

Estos síntomas suelen hacer que, en lugar de afrontar las situaciones de manera eficaz, te quedes paralizado y las evites o huyas de ellas buscando sentirte seguro e incluso, a veces, hagas uso de conductas alternativas que te hagan sentir mejor como consumir alcohol, tabaco u otro tipo de sustancias o comer en exceso.

Entre los síntomas más frecuentes de ansiedad encontramos:

Estos síntomas suelen hacer que, en lugar de afrontar las situaciones de manera eficaz, te quedes paralizado y las evites o huyas de ellas buscando sentirte seguro e incluso, a veces, hagas uso de conductas alternativas que te hagan sentir mejor como consumir alcohol, tabaco u otro tipo de sustancias o comer en exceso.

Entre los trastornos de ansiedad más frecuentes podemos encontrar:

  • Ataques de Pánico: Situaciones de miedo y malestar intenso asociados a síntomas como taquicardias, sudoración, temblores, sensación de asfixia, dolor de pecho, mareos, etc. Suele aparecer el miedo a morir o a “perder el control”.
  • Fobia Social: Miedo o ansiedad intensa ante situaciones sociales o actuaciones en público. Preocupación excesiva por no saber desenvolverse adecuadamente o ser juzgado de forma negativa.
  • Fobia Específica: Ansiedad intensa y persistente relacionada con el miedo a determinadas situaciones u objetos concretos. Las más frecuentes son el miedo a los animales, a las alturas, las tormentas y a la sangre o las heridas.
  • Agorafobia: Ansiedad por estar en situaciones o lugares de los que es difícil salir, escapar u obtener ayuda en caso de sufrir un ataque de pánico.
  • Ansiedad Generalizada: Preocupación excesiva por diversas áreas como relaciones, economía, trabajo, bienestar familiar, cuestiones rutinarias del ámbito cotidiano, etc.
  • Trastorno por Estrés Postraumático: Reacciones de ansiedad intensas y disfuncionales tras la vivencia de un evento traumático de alto impacto. La persona puede revivir el suceso, tener pesadillas y tiende a evitar aquello que le recuerde el acontecimiento.
Terapia Ansiedad Sevilla

Si no son tratados, los trastornos de ansiedad pueden dar lugar a graves consecuencias en tu vida como el deterioro de las relaciones sociales y del rendimiento laboral, el aumento de probabilidades de caer en el consumo de sustancias e incluso derivar en otros trastornos psicológicos como la depresión.

Nuestro proceso de terapia

Pedir ayuda y ponerse en manos de buenos profesionales es esencial para tratar los trastornos de ansiedad.

A través de la terapia psicológica podrás conocer y entender el mecanismo de funcionamiento de estos trastornos y aprender a aplicar técnicas para reducir la ansiedad que te ayuden a:

  • – Identificar las situaciones o pensamientos que la desencadenan.
  • – Modificar los pensamientos o conductas que la mantienen.
  • – Modificar los patrones de reacción ya consolidados.

Es importante recalcar la importancia de dejar pasar el menor tiempo posible desde su aparición hasta la puesta en marcha de su tratamiento, ya que la ansiedad con el tiempo tiende a agravarse y cuantas más veces se repitan los episodios, más probables se volverá su reaparición.

Los beneficios de la terapia

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